10 Kg abnehmen

10 Kg abnehmen, zu wissen wie man sein Gewicht um 10 Kg reduziert ist viel wert, denn damit steigern Sie Ihr Wohlbefinden, das Selbstbewusstsein und die positive Ausstrahlung. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt 10 Kg abzunehmen gibt es nicht viele, welche gesund und langfristig sind. Priorität sollte hier sein, sein persönliches Wunschgewicht zu erreichen und zu halten und das alles im gesundheitsfördernden Rahmen.

Entscheiden positiv zu denken – Keine zu hohen Ziele setzen

Vielen Menschen die an Übergewicht leiden, ist der Wunsch 10 Kg abzunehmen sehr groß, obwohl diese schon aus gesundheitlichen Gründen mehr abnehmen müssten. Aber das ist auch gut so, denn der Abnehmprozess ist ein mehr oder weniger langer und am Anfang auch beschwerlicher Prozess. Hier ist es essenziell sich jeden Tag aufs Neue zu motivieren, Motivation ist der eigene Antrieb weiter zu machen obwohl man gerne was naschen würde, obwohl der Körper auf Grund der Umstellung schlapp und müde ist. Es hat einen psychologischen Effekt sich erst mal eine 10 Kg Marke zu setzen, den Weg in kleinen Etappen zu gehen und Erfolge zu vermerken. Denn sobald die erste 10 Kg Etappe überwunden ist, fällt es einem leichter weiter zu machen und die nächsten 10 Kg anzugehen. Es kommt darauf an wie man seine Bodeychallenge angeht z.B. sollte man sich sagen ich habe schon 5, 6 oder 10 Kg geschafft und nicht ich habe erst 6 von 25 Kg geschafft.

10 Kg abnehmen – Tipp 1: Vermeiden Sie Stress

Stress ist einer der Hauptfaktoren, warum Menschen zunehmen. Hier muss jedoch gesagt werden, dass es für Menschen allgemein gesünder ist wenn sie unter Stress an Gewicht zu nehmen, als bei Menschen die unter Stress sogar Gewicht verlieren. Grund dafür ist, dass bei manchen Menschen das Gehirn gelernt hat Stress mit Kohlenhydraten zu bewältigen, somit werden die Körperzellen nicht so sehr in Mitleidenschaft gezogen.

10 Kg abnehmen – Tipp 2: Erzählen Sie so vielen Menschen wie möglich von Ihrem 10 Kg abnehmen Plan

So setzen Sie sich selbst unter Druck, dieser Druck ist eine zusätzliche Motivation, der es Ihnen leichter machen wird sich selbst an Ihren Plan zu halten.

10 Kg abnehmen – Tipp 3: Suchen sie Sich einen Freund oder eine Freundin mit dem Sie zusammen 10 Kg abnehmen wollen.

Hier gewinnt ein Sprichwort an Bedeutung „Umgebe dich mit Menschen, die dasselbe Ziel haben wie du“. So geraten Sie in Zugzwang, Sie können sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Sie generieren sich eine Person, der Sie Rechenschafft schuldig sind falls Sie von Ihrem 10 Kg abnehmen Plan abweichen.

Gewicht verlieren mit unserem Ernährungsplan zum abnehmen

Ist Ihnen unser Abnehmplan bereits geläufig? Falls dies nicht der Falls ist, empfiehlt Ihnen unser Team am besten heute noch zu Starten. Alles hat seinen Anfang also warum nicht heute? Starten Sie mit einem unserer personalisierten Abnehmpläne, welcher sich auf Ihren Alltag zugeschnitten bestens integrieren lässt und Ihnen hilft erfolgreich abzunehmen. Diesbezüglich können Sie die Meinungen unserer Kunden lesen, wir sind davon überzeugt, dass Sie mindesten genauso begeistert sein werden. Ihnen wünschen wir viel Erfolg und Freude auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht.

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